为奥运加油 为中国喝彩

2024巴黎奥运会已接近尾声

很多人还沉浸在奥运会的激情中

随着运动员之间的较量，心情跌宕起伏

身体的运动能量似乎也被唤醒

但对于近视人群来说

不是所有运动都可以做……

1.这些运动有益视力健康

比如‌乒乓球、‌羽毛球、‌游泳、‌步行、‌放风筝等，‌这些运动有助于锻炼眼部肌肉，‌减少长时间近距离用眼造成的眼部疲劳。

此外，‌骑行也被认为是一种能够保护视力的运动，‌因为它不仅能让双眼注视前方，‌还需要经常环顾左右，‌增加了眼球的转动频率，‌有利于眼部毛细血管的微循环。

对于视力有要求或希望保护视力，‌应选择适当的运动方式，‌避免参与可能对眼睛造成压力的活动，‌同时积极参与那些能够促进眼部健康和预防视力下降的运动。‌

2.高度近视不要做这些运动

对于近视度数在600度及以上的高度近视人群，‌应避免参与剧烈运动，‌如跳水、‌跳高、‌蹦极、‌快跑等，‌因为这些活动可能会加重眼内玻璃体对视网膜的牵拉，‌导致视网膜变薄，‌甚至发生裂孔或视网膜脱离。

3.运动达人如何选择术式？

如果你喜欢对抗性运动，比如足球、篮球、排球等运动方式，在运动过程中眼睛有可能会受到碰撞，可以尽量避免选择需要制作角膜瓣的手术方式。

如果你喜欢户外运动，比如骑行、飞盘、陆冲等这几年火爆的运动方式。虽然户外运动对视力有很多好处，但紫外线会对眼底造成伤害，因此特别需要注意眼部防晒。

偏爱户外运动的近视人，可以优先考虑ICL晶体植入术，ICL独特的collamer材料可以阻挡紫外线，减少紫外线对眼底的伤害。

但确定近视手术方式并不是单向选择，在需要进行20多项专业严谨的术前检查，医生再根据术前检查结果和个人用眼习惯，来定制适合的手术方案。

4.做完近视手术多久可以做运动？

一般来说术后第二天复查无异常就不影响日常的活动，但因为此时的眼部正处于一个恢复阶段，建议做一些舒缓运动，如慢走、爬山、瑜伽等。但要注意3个月之内不要游泳，一年内不能潜水。

# 温馨提醒 #

刚做完近视手术

一定要谨遵医嘱定时复查

另外，近视手术后的短期内

看手机、电脑都需要注意节制

看电视应保持适当距离

不宜长时间熬夜观赛哦