2024/08
10为奥运加油 为中国喝彩
2024巴黎奥运会已接近尾声
很多人还沉浸在奥运会的激情中
随着运动员之间的较量,心情跌宕起伏
身体的运动能量似乎也被唤醒
但对于近视人群来说
不是所有运动都可以做……
1.这些运动有益视力健康
比如乒乓球、羽毛球、游泳、步行、放风筝等,这些运动有助于锻炼眼部肌肉,减少长时间近距离用眼造成的眼部疲劳。
此外,骑行也被认为是一种能够保护视力的运动,因为它不仅能让双眼注视前方,还需要经常环顾左右,增加了眼球的转动频率,有利于眼部毛细血管的微循环。
对于视力有要求或希望保护视力,应选择适当的运动方式,避免参与可能对眼睛造成压力的活动,同时积极参与那些能够促进眼部健康和预防视力下降的运动。
2.高度近视不要做这些运动
对于近视度数在600度及以上的高度近视人群,应避免参与剧烈运动,如跳水、跳高、蹦极、快跑等,因为这些活动可能会加重眼内玻璃体对视网膜的牵拉,导致视网膜变薄,甚至发生裂孔或视网膜脱离。
3.运动达人如何选择术式?
如果你喜欢对抗性运动,比如足球、篮球、排球等运动方式,在运动过程中眼睛有可能会受到碰撞,可以尽量避免选择需要制作角膜瓣的手术方式。
如果你喜欢户外运动,比如骑行、飞盘、陆冲等这几年火爆的运动方式。虽然户外运动对视力有很多好处,但紫外线会对眼底造成伤害,因此特别需要注意眼部防晒。
偏爱户外运动的近视人,可以优先考虑ICL晶体植入术,ICL独特的collamer材料可以阻挡紫外线,减少紫外线对眼底的伤害。
但确定近视手术方式并不是单向选择,在需要进行20多项专业严谨的术前检查,医生再根据术前检查结果和个人用眼习惯,来定制适合的手术方案。
4.做完近视手术多久可以做运动?
一般来说术后第二天复查无异常就不影响日常的活动,但因为此时的眼部正处于一个恢复阶段,建议做一些舒缓运动,如慢走、爬山、瑜伽等。但要注意3个月之内不要游泳,一年内不能潜水。
# 温馨提醒 #
刚做完近视手术
一定要谨遵医嘱定时复查
另外,近视手术后的短期内
看手机、电脑都需要注意节制
看电视应保持适当距离
不宜长时间熬夜观赛哦